El Viejo y el Mar

Era una mañana de Domingo como cualquier otro, solo que muy soleado para ser el mes de mayo.  A los mediterráneos nos gusta aprovechar cualquier día soleado, así que decidimos dar un paseo junto a nuestra hija por el paseo marítimo. Allí la estampa era la lógica por el clima gente paseando, otros en bicicleta, parejas de novios, matrimonios con niños etc. Incluso algunos se adelantaban al verano disfrutando de un primer baño de sol. Dado el avanzado estado gestacional de mi mujer, decidimos hacer un alto en el paseo y nos sentamos en el borde de piedra que limita el paseo con la arena de la playa. Mi hija se bajo a jugar a la arena y mi mujer se apoyo en mi hombro  Saque mi pipa y la encendí mientras mi mirada se perdía en el horizonte  El cuadro, ya de por sí idílico, se convirtió en un momento muy especial, cuando oí a alguien cantar un viejo tango de Gardel que hacia más de veinte años que no había vuelto a oír.  Al girarme para ver quien cantaba pude ver a un hombre muy mayor ciego y sentado en una silla de ruedas. Una joven le acompañaba y me sonrió al ver que miraba al viejo  A los pocos minutos, el viejo dejo de cantar y nosotros emprendimos el paseo  -          Un momento le dije a mi mujer  Y me acerque el viejo le tome del brazo y le dije al oído:  -          Gracias.  Cuando me disponía a explicarle el porque de mi agradecimiento el viejo me miro con sus vacíos ojos y me dijo:  No he podido verle porque como ve soy ciego, pero el olor de su tabaco me llevo a un tiempo y un país donde fui inmensamente feliz, sé que usted me oyó cantar y algo le debió de recordar mi canción, pero si alguien debe de dar las gracias es este pobre viejo a usted y su tabaco.  Para que luego me digan que fumar perjudica, es posible que al cuerpo, pero en aquel momento beneficio a dos almas la del viejo y la mía.  18/08/02

La Cita

Mañana mi tren llegara sobre las nueve de la noche. ¿Estarás ahí? -          Pues claro que estaré, un beso. Colgó y se paro a pensar en las enormes ganas que tenia de verla. Desde que su empresa le trasladó provisionalmente a la otra punta del país, ni tan siquiera había podido ir un fin de semana a su ciudad a ver a su novia, y ahora lo deseaba más que nunca. mañana seria la gran cita. Se acostó pensando en ello y durmió plácidamente. El tren se acercaba ya a la estación, entre las sobras pudo ver las vidrieras tan características del anden principal. -          Por fin la veré, por fin vuelvo a casa, solo será un fin de semana pero pienso no separarme de ella ni un instante. Bajo rápidamente del tren, encendió un cigarrillo, tomó la maleta y se apresuro por llegar al final del anden, tratando desde lejos vislumbrar la figura de ella. Allí, a escasos cincuenta metros, se encontraba ella. lucia un corto vestido de tirantes de color negro que resaltaba su espléndida figura. sus negros cabellos se movían por el aire, y a los pocos pasos, pudo contemplar su blanca sonrisa. Se fundieron en un largo abrazo sin palabras, ella le besó como nunca lo había hecho antes, lo que le sorprendió bastante, nunca fue excesivamente fogosa pero hoy notaba un brillo especial en su mirada. Seria la distancia, pensó, pero algo le hacia presagiar un largo fin de semana de amor sin fin. Se dirigieron a tomar un taxi, mientras este cruzaba la ciudad, ella no paro ni un momento de abrazarle y besarle, parecía otra. Estaba gratamente sorprendido. Al llegar a casa de ella, le esperaba una mesa con un mantel de hilo en color salmón, las servilletas elegantemente plegadas sobre la mesa, una cristalería de bohemia que el mismo le regalo unos años atrás y dos velas sobre sendos candelabros de plata, como de plata eran también los repujados cubiertos. Como sorpresa final, su plato preferido regado por un excelente crianza de Rueda su vino favorito. Se besaron, se abrazaron y cenaron casi sin separar sus manos. Al terminar el café, se sirvieron una copa y bailaron a la ya tenue luz de las velas. Una de ellas se apago y antes de que la otra le siguiera, ella le miro fijamente con una mirada hasta entonces para el desconocida. tomó un tirante de su vestido lo dejo caer y cuando repitió con el otro, el vestido cayo cual pluma sobre el parquet. Casi se desmayo cuando vio una minúscula ropa interior en un tono vino, que apenas contenía sus encantos. La abrazo, se besaron con pasión y ella le arrastró al dormitorio. En el dormitorio, una única luz azul hacia parecer la estancia como un templo egipcio, realizado por los más exquisitos artesanos eunucos de aquel lejano país, en un lejano tiempo exclusivamente para aquella noche. Hicieron el amor con una pasión desmesurada, jamás la había visto así de ardiente. Tumbado sin apenas control de sí mismo, y con ella sobre él, poseyéndolo como jamás lo había hecho. Como todas las cosas aquello se acabo, y con la sensación que no le quedaban fuerzas para moverse cerró los ojos. Ella seguía sobre él respirando aun fuertemente y con el pulso agitado. De repente, ella se le abalanzó de nuevo y pudo notar como su lengua le recorría la cara de la barbilla a la frente una vez y otra y otra, abrió los ojos y vio sus negros ojos clavados en los suyos. -          Joder boby te tengo dicho que no subas a la cama, quita de ahí Aparto al  bobtail de su pecho y miro el reloj -          las 6"30 el primer tren sale dentro de una hora debo apresurarme. 19/02/02

La Playa

Que lejanos aquellos años de juventud extrema en los que ir a la playa suponía levantarse al mediodía y armado de toalla y bocata de tortilla de patatas quedabas con los amigos para ir a la playa.  Allí como en el cine, nos situábamos siempre en la parte de atrás la más lejana del mar porque era allí donde se ponían las niñas en top less con las que intercambiábamos miradas, sonrisas, algún cigarrillo o alguna cervecita en el chiringuito.  Hoy con el paso de los años, ir a la playa con toda la familia se convierte en un suplicio la toalla y el bocata se convierten por arte evolutivo en capazo de toallas y potingues varios, nevera, mesa, sillas, y sombrilla.  Nada de ir al mediodía que ahora el sol es más dañino. Hay que pegarse un madrugón de narices a las 8 de la mañana para arriba, cargar el coche cual marroquí y destino al mar.  Después de buscar aparcamiento y dar la consabida propina al gorrilla de turno toca cargar con los trastos como si fuese uno el porteador negrito del cola-cao.  Llegas sudando a la arena, tu mujer estratégicamente busca el lugar más próximo al mar donde la arena es dura y las mujeres más blandas. Allí no hay niñas en top les que distraigan tus obligaciones paterno-conyugales.  Después de instalar la sombrilla ocho o nueve veces consigues que no se caiga, y cuando  ya los niños corretean y juegan con la arena y la mujer se posa sobre la toalla cual lagarto a tostarse al sol tomas posición bajo la sombrilla oteas el horizonte en busca de alguna glándula mamaria digna de ver y te sacas una cervecita.  Sacas la pipa, el paquete de balkan la cargas la enciendes y te sientes un poco lobo de mar saboreando la sal en la boca y la brisa en la cara. ¡Que placidez!  De repente la vieja de la toalla de al lado dice en voz alta:  -¡Que peste! -         Es ese de la pipa, seguro que es droga, dice la vieja que le acompaña.  Tu te giras con cara de pocos amigos pero al ver al marido de la vieja con el escudo de la legión colgando de un cordón de oro del grosor de tu pulgar y un brazo que daría envidia al mismísimo Rambo haces como que no te enteras y miras para otro lado.  La vieja vuelve al ataque:  -         ¡Si es que ya no respetan ni los parajes protegidos!  Y tu piensas, si hombre ni que la bandera azul convirtiese esto en Doñana señora que esto es paraje natural no protegido, además yo fumo lo que me sale de la cazoleta ¡qué leches!  Pasa el tiempo, llegan las primeras top leseras a las que lanzas unas miraditas con cuita de que la jefa no te pille.  De repente oyes a una de ellas:  ¡Que mirara el barrigón de la pipa!  ¡Barrigón! ¿Barrigón yo? Pero si estoy divino, si me conservo mejor que Julio Iglesias habrase visto que falta de gusto que tienen las jovencitas de ahora.  Mientras tu piel va tomando un color rojo gamba, la boquilla de tu pipa va tornándose amarilla como el culo de un chino.  -         pues menos mal que me traje esta baratita que me regalo la suegra, que si me llego a traer la Dunhill xxl Europe living a celebreison me cojo un disgusto de narices. La guardas pensando en que esa tarde ya tienes trabajo para dejarla en condiciones.  Suena la alarma en boca de tu mujer.  -Las doce nos vamos.  Los niños protestan mientras tu recoges todos los trastos, y cargado de nuevo te diriges alegre hacia un coche que te espera a no menos de 40 grados. Y la semana que viene más así es la vida compañero.  21/07/02

Dolor de Espalda y Estress

DOLOR DE ESPALDA Y ESTRÉS En la sociedad actual,  estamos sometidos queramos o no a un alto índice de estrés que nos obliga a vivir en un mundo altamente competitivo, agresivo y cada vez más consumista. Mantener un puesto de trabajo, cumplir los deberes laborales sin descuidar los familiares, cubriendo todas las necesidades tanto vitales como las impuestas por la sociedad, nos hacen exponer nuestro cuerpo a altas presiones tanto físicas como psíquicas. Todo ello, unido a una deficiente alimentación, no por carencia de alimentos como sucede en los países más pobres y menos desarrollados sino en el exceso de comidas rápidas, congeladas, precocinadas etc .Hacen que en algunos momentos nuestro cuerpo pierda el equilibrio y enfermemos en mayor o menor medida. Este ritmo de vida, acaba por pasarnos factura con el conocido estrés y en uno de los lugares donde más se somatiza es en nuestra espalda, causándonos múltiples patologías. Se estima que el 80% de la población ha padecido o padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor de espalda puede ser agudo (corta duración), durar menos de un mes o ser crónico (durar mucho tiempo y ser continuo) con una duración de más de 3 meses. Padecer un dolor de espalda agudo más de una vez es común, el dolor continuo durante un período largo no lo es y nos esta avisando que algo no funciona bien en nuestro organismo. También las prisas, hacen que valoremos más, el cumplir con el resto de obligaciones que mantener nuestro cuerpo en buen estado, por lo que rápidamente acudimos a un profesional médico, que tras realizarnos unas pocas pruebas y darnos unos medicamentos, acabará en un par de días con el dolor, es decir con la somatización, pero la causa que nos produjo la enfermedad continuara ahí y en poco tiempo volverá a recordarnos que debemos de bajar el ritmo. ESCUCHAR AL CUERPO Un día cualquiera al volver del trabajo o al levantarnos por la mañana sentimos una punzada en la zona lumbar o un fuerte dolor cervical que nos impide el más mínimo movimiento. Si nos paramos a pensar, veremos que tiempo atrás hemos tenido multitud de problemas que nos han afectado en el aspecto emocional o hemos trabajado mucho más de lo necesario. Dormimos poco y mal, no tenemos ganas de comer, cualquier cosa rápida nos servirá para alimentarnos y seguir trabajando. Al llegar a casa siguen los problemas no tenemos ni tiempo ni ganas para atender a la familia incluso la libido disminuye considerablemente. Solo el pararnos a pensar nos hace verlo pues estamos demasiado ocupados como para escuchar al cuerpo. Cuando esto sucede varias veces en un corto periodo de tiempo comienza nuestro peregrinaje buscando la terapia perfecta que nos solucione el problema y seguir con la lucha. Pruebas radiológicas, Antiinflamatorios, relajantes musculares y vuelta a empezar. EFECTOS SECUNDARIOS Sobre los efectos secundarios de estos medicamentos basta con leer el prospecto o buscar en la red  sirva como ejemplo uno de los más recetados del que omitiremos el nombre. ·         Somnolencia (en especial en personas de edad avan­zada). ·         Hipotonía muscular. ·         En ciertos pacientes se puede observar una reacción paradójica, irritabilidad, agresividad, subexcitación, síndrome de confusión onírica. ·         Exantemas de tipo maculopapular, acompañándose en ocasiones de prurito. La suspensión brusca del tratamiento puede provocar manifestaciones de deprivación, con más rapidez con benzodiazepinas de vida media corta (24 horas) que con las de vida media larga, con posibilidad de incidentes menores como irritabilidad, ansiedad, mialgias, insomnio y excepcionalmente náusea y vómito; incidentes mayores (son excepcionales) como convulsiones aisladas, estado de mal mioclónico, con síndrome confusional. Estos incidentes pueden sobrevenir en cualquier momento y generalmente son precedidos de síntomas menores. La duración del tratamiento debe ser sólo la necesaria y evitar en la medida posible, la prolongación del tratamiento; no hay datos disponibles sobre tratamientos a muy largo plazo. Puede sobrevenir un síndrome de supresión si se suspende bruscamente, después de su uso más o menos prolongado, sobre todo a dosis elevadas. Para prevenir tales circunstancias, se recomienda reducir progresivamente las dosis. INTERACCIONES MEDICAMENTOSAS Y DE OTRO GÉNERO: Sinergia aditiva con otros depresores neuromusculares (curarizantes, miorrelajantes), con otros medicamentos depresores del sistema nervioso central, en particular ciertos neurolépticos; su administración simultánea, hace mayor el riesgo de sedación. La interacción con alcohol produce efectos impredecibles. El riesgo de síndrome de supresión es mayor con la asociación de benzodiazepinas, que se hayan prescrito como ansiolíticos o como hipnóticos. PRECAUCIONES EN RELACIÓN CON EFECTOS DE CARCINOGÉNESIS, MUTAGÉNESIS, TERA­TOGÉNESIS Y SOBRE LA FERTILIDAD: Los estudios farmacológicos han demostrado que posee un buen margen de seguridad, ya que no se ha demostrado en animales de laboratorio efectos de teratogénesis, mutagénesis, carcinogénesis ni alteraciones de la fertilidad y sobrevida de los fetos. En el humano se ha mencionado el riesgo teratógeno producido por algunas benzodiazepinas, pero no ha sido confirmado con los estudios epidemiológicos; sin embargo no se recomienda el empleo de en pacientes embarazadas. Posología en niños: La utilización en niños deberá ser excepcional; sin embargo, cuando hay absoluta necesidad, se administrará a una dosis de 4 mg por kg de peso, repartida en dos tomas al día. Pacientes geriátricos: En los sujetos ancianos, se recomienda disminuir la dosis a la mitad. MANIFESTACIONES Y MANEJO DE LA SOBRE­DOSIFICACIÓN O INGESTA ACCIDENTAL: En caso de ingesta masiva existe la posibilidad de depresión cardiorrespiratoria y coma, sobre todo cuando se presentan intoxicaciones con varios fármacos Como el lector podrá ver nada tan inofensivo como pueda parecer a simple vista, podíamos profundizar más en todo lo que nuestro cuerpo tiene que trabajar para luego eliminar los restos que deja este producto en el cuerpo, pero no será en este momento. En cuanto a las pruebas radiológicas, tenemos que tener en cuenta que nos sometemos a una radiación alta y en el caso de un radiodiagnóstico de columna vertebral recibimos tanta radiación con una sola radiografía de columna como recibiríamos si nos hiciésemos 15 radiografías de pulmón. PREVENCIÓN Este sufrimiento físico y mental, tanto por el dolor en si como por los remedios puestos, se puede evitar teniendo una buena prevención y si hacemos caso al refranero popular "mas vale prevenir que curar" Para mantener el estrés a raya debemos seguir unas normas: ·         revisar el estilo de vida ·         Consumir una dieta balanceada y saludable y no comer en exceso ·         Dormir bien ·         Hacer ejercicio regularmente. ·         Limitar el consumo de cafeína, nicotina y alcohol. ·         No consumir drogas. ·         Tomar descansos en el trabajo. ·         Aprender y practicar técnicas de relajación como, yoga, tai chi o meditación. ·         Recibir regularmente un masaje relajante. ·         asegurarse de mantener un balance entre las actividades recreativas y las responsabilidades. Pasando el tiempo con personas con las que se disfrute. Si estamos en el momento en que el estrés nos a derivado a tener problemas con nuestra espalda debemos de seguir estas normas: Hacer ejercicio moderado para fortalecer la espalda y mejorar la flexibilidad. Mantener una buena higiene postural, aprendiendo a levantar cosas y agacharse, sentarse  o correr  apropiadamente. Evitar el sobrepeso. Una sesión de masaje cada cierto tiempo nos relajará y mantendrá en buen estado la musculatura de la espalda. Y por ultimo, recordar al lector que aunque el estrés es una causa importante del dolor de espalda es importante estar atento a otros signos que puedan sugerir una condición más seria y que precisaría de una valoración medica. No se debe ignorar el dolor cuando: El dolor de espalda se irradia a los glúteos, los brazos o las piernas. Se presenta debilidad o entumecimiento en brazos y piernas. Se ha perdido algo de control de la vejiga o de los intestinos. El dolor despierta a la persona cuando duerme. Dolor de espalda acompañado de fiebre inexplicable. El dolor de espalda empezó después de una caída o golpe severos. Tumefacción  e inflamación en la espalda o en la columna. El dolor baja por las piernas hasta la rodilla. Debilidad o entumecimiento de las caderas, muslos, piernas o pelvis. Ardor al orinar o sangre en la orina. Pérdida de peso involuntaria. El dolor empeora al acostarse. Nunca antes se ha tenido o se ha evaluado el dolor de espalda. O si se ha tenido dolor de espalda en otras ocasiones pero este episodio tiene características diferentes. Este episodio de dolor de espalda ha durado más de 4 semanas. Enero 2006  publicado en http://www.centrosnaturales.com/

El Butanero

En mi casa, cocinamos con la típica botella de gas butano de toda la vida esa naranja que pesa un huevo y que se acaba cuando menos te lo esperas, eso sin contar cuando le da por reventar y deja a medio edificio listo de papeles. Recuerdo de soltero, cuando vivía con mamá, que el butanero del barrio "PACO" pasaba con su mortal carga los martes pero no tenias que recordarlo porque al llegar amablemente llamaba por el portero electrónico y decía algo así: Soy Paco el del butano ¿le subo alguna botella? Y te la subía el tío fuese o no el ascensor con una sonrisa en los labios "señora su botella ¿dónde se la pongo?" le pagaba le daba una propinilla y listo y se acabo. El que lleva el reparto en mi calle pasa religiosamente, es decir si Dios quiere, los jueves aunque debe de haberse ido al caribe a buscar a curro porque hace mas de un mes que no se le ve el pelo......y eso que su llegada se suele notar. En pleno siglo XXI llega el pedazo de mamón con su camión, se baja y automáticamente saca una barra de acero con punta curva y mango anatómico forense de la que desconozco otra utilidad que la de empezar a darle mandobles al camión para que sepamos que ha llegado, el muy neardental desconoce por lo visto la existencia de los porteros automáticos. Tú, si lo oyes, sino toca joderse y eso lo cuento luego, te vas al portero electrónico a chillar como un energúmeno de esos que se ven los domingos en el fútbol: "butaneroooooooooo, butaneroooooo" y como el que oye llover y ahí te quedas Baldomero con tu telefonillo, tu teléfono fijo, tu móvil, tu adeseele y toda la leche de tecnología sin poder contactar con el puto repartidor. Entonces te asomas a la ventana y cual moranco de Triana llamando al yonatan y la yenifé vuelves a chillar ¡butaneroooooooo! Y entonces es cuando el tipo levanta la cabeza enfundada en una gorra de béisbol, barba de tres o cuatro días un palillo mordisqueao entre los dientes y los brazos entreabiertos en actitud amenazante con su barra de acero. Te mira con los ojos fijos y sin articular palabra audible lees en sus labios ¡queeeeee pasaaaaaaa! Y le dices ya medio afónico "una a la veintiuna" pega dos cabezazos como asistiendo y desaparece tras el camión. Tu le esperas como esperabas al bueno de Paco, le abres la puerta esperando escuchar aquello de "buenos días señor, su butano ¿dónde se lo dejo? Y en cambio ves al tío con el palillo sin soltárselo de la boca que te mira como miraba el de psicosis a la chati cuando se estaba duchando. Y oyes una vocecita que te dice: hola buenos días soy la axila del butanero como veras hace tiempo que no veo el agua y del desodorante mejor no hablamos bla,bla.bla.bla. debo de estar volviéndome loco oigo voces de axila en fin que como el tipo no mueve ficha le dices "déjemela aquí mismo" y entonces la entra en tu recibidor canturreando algo así como "te vas me dejas y me abandonas y me cago en tu padre por mala persona" La animada conversación continua "que le debo" chonceuros responde y tu piensas "ya te podías quitar el palillo hijolagranputa que no sé que leches me estas diciendo" pero le dices ¿cuánto? Chasca los dientes y cuando crees que te va a aventar una bofetada por ser tan pesado te dice de nuevo "chonceuros coño" deduzco que son once euros y acierto así que le pago y se larga tan simpático, amable, y oloroso como cuando llegó "adiós me dice la axila" Todo esto viene porque como tengo dos botellas, una vacía y la otra amenazando ruina, y el muy cabrón del neardental del palillo no aparece voy a tener que optar por la segunda opción que consiste en cargarse la botella al hombro bajarla al coche meterla dentro con cuidado que no te joda nada del coche y largarte a la "unica" gasolinera en toda la puñetera ciudad que las vende. La compras la cargas de nuevo en el vehículo y vuelta a casa rezando para que no te paren los policia/recaudarores locales porque eso se llama "transporte ilegal de mercancías peligrosas" y tiene una multa del copón. Me queda la opción de volver a casa por la autoría pero pensándolo bien, allí puede estar la furgoneta de la heineken y como les pille que llevan mucho rato al sol con lo que eso cabrea, igual la multa es mas gorda. Así que nuevamente y ya van cuatro o cinco veranos y algún que otro invierno y muchos puentes, que me encuentro mentando a  la madre que parió al butanero Agosto 2006

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